1. الرئيسية
  2. أطبّاء معتمدين
  3. المشافي التي نتعامل معها
  4. ألبوم الصور
  5. مكتبة الفيديو
  6. اتصل بنا

دكتورتي ريم عرنوق

           
  القائمة الرئيسية
  1. أدبيات طبية وإنسانية
  2. العلاقة بين الزوجين
  3. تغذية وفيتامينات
  4. الحمل المبكر و اضطراباته
  5. الإسقاطات والتشوهات الجنينية
  6. الحمل الطبيعي والجنين ورعاية الحامل
  7. اضطرابات الحمل والحمل المرضي
  8. المخاض الباكر والولادة الباكرة ...
  9. الأدوية خلال الحمل ...
  10. الصيام والحمل ...
  11. الولادة الطبيعية والقيصرية
  12. التوتر النفسي أثناء الحمل وبعد الولادة
  13. كل شيء عن فترة النفاس ...
  14. الوليد
  15. تحديد جنس الجنين
  16. الأمراض النسائية ـ مواضيع عامة
  17. كل شيء عن الدورة الطمثية ...
  18. سن البلوغ والمراهقة
  19. سن الثقة ( سن اليأس سابقاً )
  20. الأورام الليفية الرحمية ...
  21. كل شيء عن عنق الرحم
  22. المبيض وأمراضه وكيساته
  23. الثدي وأمراضه
  24. العقم وتأخر الإنجاب
  25. الخصوبة عند الرجل ... كل شيء عن النطاف
  26. وسائل منع الحمل
  27. إجراءات تشخصية وعلاجية في التوليد وأمراض النساء ...
  28. الإيكوغرافي الثنائي والرباعي
  تسجيل دخول المرضى
اسم المستخدم
كلمة المرور

الرئيسية > تغذية وفيتامينات > شوربة العدس تمثلني ...

يعتبر العدس وجبة غذائية كاملة ومتوازنة لذلك سمي بلحم الفقراء , وشوربة العدس من الأطعمة اللذيذة سهلة الهضم والغنية بالبروتين والكربوهيدرات والكالسيوم ...
واليوم سأحدثكِ عن فوائد العدس لكِ ولجنينكِ :
ـ يحتوي العدس على فيتامين B وحمض الفوليك المساعدين على تعزيز وظائف أنظمة الجسم ...
ـ يحتوي العدس على الألياف لذا فهو يساعدك في التخلص الإمساك في فترة الحمل ...
ـ يحمي العدس جنينكِ من التشوهات نظراً لاحتوائه على نسبة جيّدة من حمض الفوليك ...
ـ يساعد الحديد والبروتين الموجودان في العدس في تكوين مادة الهيموجلوبين (خضاب الدم) ممّا يعني الوقاية من الإصابة بفقر الدم ...
ـ يبني ويقوي العظام والعضلات لاحتوائه على نسبة جيدة من الفسفور والكالسيوم ...
ـ يحتوي على فيتامين A المفيد للعين والجلد ...
ـ يحتوي العدس على الألياف الضرورية للمحافظة على صحة القلب وحمايته من الأمراض التي يتعرض لها , وهو يُنظم أيضاً معدلات الكوليسترول في الدم...
ـ يُساعد على امتصاص المواد والعناصر الغذائية في الجسم ...
ـ يحمي الأعصاب لما يحتويه من فيتامين B ...
لتتجنبي النفخة التي يحدثها العدس يمكنكِ وضعه في الشوربة مع الرز والجزر والبصل والبطاطا , ومن ثم طحن الشوربة بالخلاط فتحصلين على أطيب وأغنى طبق شوربة في الوجود ...... أنا شخصياً أعشق شوربة العدس في الشتاء وفي الصيف أيضاً وفي كل فصول السنة ...
شوربة العدس تمثلني .........
~~~
د . ريم عرنوق

الأسئلة والأجوبة

اكتب سؤالك

الاسم:
الهاتف:
*نص السؤال: