1. الرئيسية
  2. أطبّاء معتمدين
  3. المشافي التي نتعامل معها
  4. ألبوم الصور
  5. مكتبة الفيديو
  6. اتصل بنا

دكتورتي ريم عرنوق

           
  القائمة الرئيسية
  1. أدبيات طبية وإنسانية
  2. العلاقة بين الزوجين
  3. تغذية وفيتامينات
  4. الحمل المبكر و اضطراباته
  5. الإسقاطات والتشوهات الجنينية
  6. الحمل الطبيعي والجنين ورعاية الحامل
  7. اضطرابات الحمل والحمل المرضي
  8. المخاض الباكر والولادة الباكرة ...
  9. الأدوية خلال الحمل ...
  10. الصيام والحمل ...
  11. الولادة الطبيعية والقيصرية
  12. التوتر النفسي أثناء الحمل وبعد الولادة
  13. كل شيء عن فترة النفاس ...
  14. الوليد
  15. تحديد جنس الجنين
  16. الأمراض النسائية ـ مواضيع عامة
  17. كل شيء عن الدورة الطمثية ...
  18. سن البلوغ والمراهقة
  19. سن الثقة ( سن اليأس سابقاً )
  20. الأورام الليفية الرحمية ...
  21. كل شيء عن عنق الرحم
  22. المبيض وأمراضه وكيساته
  23. الثدي وأمراضه
  24. العقم وتأخر الإنجاب
  25. الخصوبة عند الرجل ... كل شيء عن النطاف
  26. وسائل منع الحمل
  27. إجراءات تشخصية وعلاجية في التوليد وأمراض النساء ...
  28. الإيكوغرافي الثنائي والرباعي
  تسجيل دخول المرضى
اسم المستخدم
كلمة المرور

الرئيسية > تغذية وفيتامينات > فوائد الجوز لك ولجنينك

 يعتبر الجوز من أطيب المكسرات وأنفعها , وله فوائد لا تحصى للإنسان بشكل عام وللحامل بشكل خاص ... يتميز الجوز بأنه :
ـ غني جداً بعنصر الحديد لذلك له دور كبير في الوقاية من فقر الدم ...
ـ غني جداً بفيتامين E وفيتامين B الأساسيين لصحّة العمليّات الحيوية في الجسم ...
ـ يحتوي على نسبة عالية من حمض الأوميغا 3 المفيد جداً لصحّة الحامل والذي يضمنُ النموّ السليم للجنين وتطور جهازه العصبيّ وتحفيز القدرات الذهنيّة لديه ... 
ـ يَمدّ الجسم بالطاقة والحيويّة ، ويقي من مشاعر التعب المستمرّة التي ترافقُ مراحل الحمل المختلفة وذلك من خلال تنشيط الدورة الدمويّة ...
ـ يحتوي على نسبة عالية من الألياف ، ويسهّل بالتالي من عمل الجهاز الهضميّ ويقي من عسر الهضم ومن مشاكل الإمساك ...
ـ يقلّل من اضطرابات النوم والأرق وذلك نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من مركّب الميلاتونين الذي يُساعد على الاسترخاء ...
ـ يقوّي الجهاز المناعي من خلال تحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء وبذلك فهو يساهم في الوقاية من الاصابة بالتهابات المختلفة الجرثومية والفيروسية والفطرية ...
الأضرار العامة للجوز :
للجوز ضرر وحيد على جيب جوزك , أتعرفين ما هو ؟؟!
~~~
د . ريم عرنوق

الأسئلة والأجوبة

اكتب سؤالك

الاسم:
الهاتف:
*نص السؤال: