1. الرئيسية
  2. أطبّاء معتمدين
  3. المشافي التي نتعامل معها
  4. ألبوم الصور
  5. مكتبة الفيديو
  6. اتصل بنا

دكتورتي ريم عرنوق

           
  القائمة الرئيسية
  1. أدبيات طبية وإنسانية
  2. العلاقة بين الزوجين
  3. تغذية وفيتامينات
  4. الحمل المبكر و اضطراباته
  5. الإسقاطات والتشوهات الجنينية
  6. الحمل الطبيعي والجنين ورعاية الحامل
  7. اضطرابات الحمل والحمل المرضي
  8. المخاض الباكر والولادة الباكرة ...
  9. الأدوية خلال الحمل ...
  10. الصيام والحمل ...
  11. الولادة الطبيعية والقيصرية
  12. التوتر النفسي أثناء الحمل وبعد الولادة
  13. كل شيء عن فترة النفاس ...
  14. الوليد
  15. تحديد جنس الجنين
  16. الأمراض النسائية ـ مواضيع عامة
  17. كل شيء عن الدورة الطمثية ...
  18. سن البلوغ والمراهقة
  19. سن الثقة ( سن اليأس سابقاً )
  20. الأورام الليفية الرحمية ...
  21. كل شيء عن عنق الرحم
  22. المبيض وأمراضه وكيساته
  23. الثدي وأمراضه
  24. العقم وتأخر الإنجاب
  25. الخصوبة عند الرجل ... كل شيء عن النطاف
  26. وسائل منع الحمل
  27. إجراءات تشخصية وعلاجية في التوليد وأمراض النساء ...
  28. الإيكوغرافي الثنائي والرباعي
  تسجيل دخول المرضى
اسم المستخدم
كلمة المرور

الرئيسية > تغذية وفيتامينات > تسألينني عن دواء مضاد للأرق والاكتئاب ويساعد على النوم ؟؟!


تسألينني عن دواء مضاد للأرق والاكتئاب ويساعد على النوم ؟؟!
ولماذا الدواء ؟؟! سأقدم لكِ ما هو أفضل بألف مرة من الدواء , سأقدم لكِ : التريبتوفان ...
فما هو التريبتوفان ؟ وما هو دوره في الجسم ؟؟ وأين يوجد ؟؟؟
التريبتوفان Tryptophan هو أحد الأحماض الأمينية الأساسية بالجسم ، ويؤدي دوراً رئيسياً في التحكم بالحالة النفسية للإنسان حيث يقوم بتنظيم وإفراز عمل هرمون السيروتونين المعروف بهرمون السعادة ، ويعمل التريبتوفان كذلك على تحسين الأعصاب الطرفية ومقاومة أعراض الشيخوخة لتحكمه بامتصاص فيتامين ب3 ...
يستخدم التريبتوفان لعلاج الكثير من الأمراض ومنها :
ـ الاكتئاب واضطرابات الحالة المزاجية ...
ـ الأرق المزمن ومشكلات النوم ...
ـ تنشيط الذهن ورفع كفاءة التركيز ...
ـ حالات القولون العصبي والتهاب القولون ...
أهم الأغذية الحاوية على التريبتوفان :
ـ الحليب ثم الحليب ثم الحليب : جميع منتجات الألبان تحوي الحمض الأميني تريبتوفان وبكمية كبيرة , وكذلك البيض ...
ـ المكسرات ومنها الجوز والبندق ...
ـ فول الصويا ومنتجاته من حليب وجبن ولحم ...
ـ الشوفان ، سواء حبة كاملة أو مسحوق ...
لذلك حبيبتي إن لازمك الأرق في بعض الليالي وطار نومك من الشباك ودخلت الأفكار السيئة من الباب , ما عليكِ إلا تناول كأس من التريبتوفان الدافئ , أقصد من الحليب الدافئ , ليتحسن مزاجك وتنامين نوماً هنيئاً مريحاً وتحلمين أحلاماً وردية سعيدة ... 
~~~
د . ريم عرنوق

الأسئلة والأجوبة

اكتب سؤالك

الاسم:
الهاتف:
*نص السؤال: