1. الرئيسية
  2. أطبّاء معتمدين
  3. المشافي التي نتعامل معها
  4. ألبوم الصور
  5. مكتبة الفيديو
  6. اتصل بنا

دكتورتي ريم عرنوق

           
  القائمة الرئيسية
  1. أدبيات طبية وإنسانية
  2. العلاقة بين الزوجين
  3. تغذية وفيتامينات
  4. الحمل المبكر و اضطراباته
  5. الإسقاطات والتشوهات الجنينية
  6. الحمل الطبيعي والجنين ورعاية الحامل
  7. اضطرابات الحمل والحمل المرضي
  8. المخاض الباكر والولادة الباكرة ...
  9. الأدوية خلال الحمل ...
  10. الصيام والحمل ...
  11. الولادة الطبيعية والقيصرية
  12. التوتر النفسي أثناء الحمل وبعد الولادة
  13. كل شيء عن فترة النفاس ...
  14. الوليد
  15. تحديد جنس الجنين
  16. الأمراض النسائية ـ مواضيع عامة
  17. كل شيء عن الدورة الطمثية ...
  18. سن البلوغ والمراهقة
  19. سن الثقة ( سن اليأس سابقاً )
  20. الأورام الليفية الرحمية ...
  21. كل شيء عن عنق الرحم
  22. المبيض وأمراضه وكيساته
  23. الثدي وأمراضه
  24. العقم وتأخر الإنجاب
  25. الخصوبة عند الرجل ... كل شيء عن النطاف
  26. وسائل منع الحمل
  27. إجراءات تشخصية وعلاجية في التوليد وأمراض النساء ...
  28. الإيكوغرافي الثنائي والرباعي
  تسجيل دخول المرضى
اسم المستخدم
كلمة المرور

الرئيسية > الصيام والحمل ... > لماذا تدوخين بعد تناول الإفطار ؟؟!

لأن الدم يا فتاتي ينسحب من كامل جسمكِ بعد الإفطار ليتجمع في جهازك الهضمي خاصة حول المعدة ليساعد على الهضم , مما يتسبب في نقص كمية الدم الوارد إلى رأسك فينخفض ضغطكِ وتصابين بالدوار ويتسرع قلبكِ وتصابين بالإعياء ...
 لا تخافي يا ابنتي فهذه الأعراض ليست خطيرة ولا تدعو للخوف ... إليكِ بعض النصائح التي تخفف حدوث الدوار والتعب وهبوط الضغط بعد الإفطار :
أولاً : تناولي الطعام بوجبات صغيرة ومتعددة وليس بكمية  كبيرة ومرة واحدة لتجنب انسحاب الدم من جسمكِ وتحوله للمعدة والجهاز الهضمي .
ثانياً : ابتعدي عن تناول الطعام الدسم المشبع بالدهون والمخللات والحلويات الصعبة الهضم لأنها تزيد هذه الحالة , واعتمدي على الطعام الصحي المتوازن .
 
ثالثاً : حاولي أن تأكلي وجبة خفيفة ومغذية مع آذان المغرب مثل التمر والحليب والصمن , وبعد نصف ساعة تناولي صحناً صغيراً من الوجبة الرئيسية وارتاحي ... وهكذا ...
 
رابعاً : تمددي بعد وجبة الإفطار وخذي وقتكِ من الراحة , فالاضطجاع يساعد على وصول الدم بشكل أفضل لرأسك ويخفف هبوط الضغط لديكِ ...
 
وأخيراً تأكدي يا فتاتي أن جسمكِ سوف يتأقلم مع الوقت مع نمط الصيام وسوف تتابعين أيامكِ في رمضان بشكل أفضل وأكثر راحة ...
~~~
 
د . ريم عرنوق

الأسئلة والأجوبة

اكتب سؤالك

الاسم:
الهاتف:
*نص السؤال: