1. الرئيسية
  2. أطبّاء معتمدين
  3. المشافي التي نتعامل معها
  4. ألبوم الصور
  5. مكتبة الفيديو
  6. اتصل بنا

دكتورتي ريم عرنوق

           
  القائمة الرئيسية
  1. أدبيات طبية وإنسانية
  2. العلاقة بين الزوجين
  3. تغذية وفيتامينات
  4. الحمل المبكر و اضطراباته
  5. الإسقاطات والتشوهات الجنينية
  6. الحمل الطبيعي والجنين ورعاية الحامل
  7. اضطرابات الحمل والحمل المرضي
  8. المخاض الباكر والولادة الباكرة ...
  9. الأدوية خلال الحمل ...
  10. الصيام والحمل ...
  11. الولادة الطبيعية والقيصرية
  12. التوتر النفسي أثناء الحمل وبعد الولادة
  13. كل شيء عن فترة النفاس ...
  14. الوليد
  15. تحديد جنس الجنين
  16. الأمراض النسائية ـ مواضيع عامة
  17. كل شيء عن الدورة الطمثية ...
  18. سن البلوغ والمراهقة
  19. سن الثقة ( سن اليأس سابقاً )
  20. الأورام الليفية الرحمية ...
  21. كل شيء عن عنق الرحم
  22. المبيض وأمراضه وكيساته
  23. الثدي وأمراضه
  24. العقم وتأخر الإنجاب
  25. الخصوبة عند الرجل ... كل شيء عن النطاف
  26. وسائل منع الحمل
  27. إجراءات تشخصية وعلاجية في التوليد وأمراض النساء ...
  28. الإيكوغرافي الثنائي والرباعي
  تسجيل دخول المرضى
اسم المستخدم
كلمة المرور

الرئيسية > تغذية وفيتامينات > ما هو حمض الفوليك وما فائدته ؟؟!

ما هو حمض الفوليك ؟ هو فيتامين B9 , وهو ضروري جداً لتشكيل DNA الخلايا الهام جداً في انقسام الخلايا .
 ما فائدة حمض الفوليك ؟؟ يفيد في كل عمليات الانقسام الخلوي وتشكل الخلايا مثل تشكيل كريات الدم الحمراء لذا فإن نقصه يسبب فقر الدم , ومثل تشكيل خلايا الجنين السريعة الانقسام لتتماشى مع نمو الجنين السريع , لذا نقصه عند الحامل يسبب تشوهات جنينية مثل القيلة السحائية واستسقاء الرأس , وكذلك هو مهم جداً في خلايا الجهاز العصبي لذا نقصه يسبب الاكتئاب وضعف الذاكرة ...
هل يوجد حمض الفوليك فقط في الأدوية ؟؟؟ بالطبع لااااا , فحميتنا الغذائية في بلاد حوض البحر المتوسط غنية جداً بالأغذية الحاوية على حمض الفوليك : الخضروات المورقة مثل السبانخ، واللفت الأخضر ، الخس، والفاصوليا والبازلاء المجففة. كما يوجد حمض الفوليك بكثرة في الملفوف والقرنبيط والفريز والفليفلة بأنواعها الخضراء والحمراء والصفراء وبذورعباد الشمس وغيرها من الفواكه والخضراوات ...
~~~
 
د . ريم عرنوق

الأسئلة والأجوبة

اكتب سؤالك

الاسم:
الهاتف:
*نص السؤال: