1. الرئيسية
  2. أطبّاء معتمدين
  3. المشافي التي نتعامل معها
  4. ألبوم الصور
  5. مكتبة الفيديو
  6. اتصل بنا

دكتورتي ريم عرنوق

           
  القائمة الرئيسية
  1. أدبيات طبية وإنسانية
  2. العلاقة بين الزوجين
  3. تغذية وفيتامينات
  4. الحمل المبكر و اضطراباته
  5. الإسقاطات والتشوهات الجنينية
  6. الحمل الطبيعي والجنين ورعاية الحامل
  7. اضطرابات الحمل والحمل المرضي
  8. المخاض الباكر والولادة الباكرة ...
  9. الأدوية خلال الحمل ...
  10. الصيام والحمل ...
  11. الولادة الطبيعية والقيصرية
  12. التوتر النفسي أثناء الحمل وبعد الولادة
  13. كل شيء عن فترة النفاس ...
  14. الوليد
  15. تحديد جنس الجنين
  16. الأمراض النسائية ـ مواضيع عامة
  17. كل شيء عن الدورة الطمثية ...
  18. سن البلوغ والمراهقة
  19. سن الثقة ( سن اليأس سابقاً )
  20. الأورام الليفية الرحمية ...
  21. كل شيء عن عنق الرحم
  22. المبيض وأمراضه وكيساته
  23. الثدي وأمراضه
  24. العقم وتأخر الإنجاب
  25. الخصوبة عند الرجل ... كل شيء عن النطاف
  26. وسائل منع الحمل
  27. إجراءات تشخصية وعلاجية في التوليد وأمراض النساء ...
  28. الإيكوغرافي الثنائي والرباعي
  تسجيل دخول المرضى
اسم المستخدم
كلمة المرور

الرئيسية > الحمل الطبيعي والجنين ورعاية الحامل > لماذا تصاب الحوامل بفرط النوم في الأشهر الأولى من الحمل , وبالأرق وقلة النوم في الأشهر الأخيرة ؟؟!

لماذا تصاب الحوامل بفرط النوم في الأشهر الأولى من الحمل , وبالأرق وقلة النوم في الأشهر الأخيرة ؟؟!
السبب بسيط , وإذا عُرف السبب بطل العجب :
 في بداية الحمل تحدث تغيرات هرمونية فيزيولوجية في جسدك تجعلك تنامين كثيراً لتخزني مخزوناً كبيراً من الراحة والنوم تمهيداً لما بعد الولادة ...
 بعد الولادة تقع عليكِ أعباء سهر وتعب وقلة نوم شديدة لذلك يصرف جسمكِ الفائض من النوم الذي خزّنه في الأشهر الأولى ...
ولكن لتنتقلي من زيادة النوم في الأشهر الأولى لعدم النوم بعد الولادة , يدرّبك جسمك بمرحلة انتقالية من نقص النوم في الأشهر الأخيرة خاصة الشهر الثامن ... فالأرق في الشهر الثامن هو " بروفا " لسهركِ مع صغيركِ بعد ولادتهِ ......
 
نصيحتي لكِ لتتغلبي على الأرق : اشربي كأساً من الحليب أو اللبن الدافئ فهو يحتوي على الحمض الأميني تريبتوفان الذي يساعدكِ على النوم بسهولة + خدي حسبك الله وعدّي الخواريف ... واحد اتنين تلاتة أربعة آآآآآآآآآآه خمسة ستة سسسسسبعة تماااااااانــــــــــة آآآآآآآآآآآآآآآه
~~~
 
د . ريم عرنوق

الأسئلة والأجوبة

اكتب سؤالك

الاسم:
الهاتف:
*نص السؤال: